หน้าร้อน อากาศร้อน อุปสรรคสำคัญเพื่อผิวสวย

ดังนั้นเราควรมีวิธีดูแลผิวเพื่อสู้แสงแดดและอุณหภูมิที่ร้อน เพื่อให้ผิวขาว อย่างต่อเนื่องโดย เริ่มจาก

-          ทาครีมกันแดด     แน่นอน ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้เลย ควรทาครีมกันแดดบริเวณผิวส่วนที่พ้นร่มผ้าทุกวัน และควรเลือกชนิดที่มีค่าเอสพีเอฟสูงอย่างน้อย 30 ขึ้นไป

-          ดื่มน้ำสะอาด     อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เพราะความร้อนจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ดื่มน้ำเยอะๆเข้าไว้ผิวจะไม่ขาดความชุ่มชื่นนะครับ

-          กินผลไม้เป็นประจำ     นอกจากจะทำให้ร่างกายสดชื่นและช่วยคลายความร้อนแล้ว วิตามินและสารแอนติออกซิแดนต์ในผลไม้ยังช่วยต่อต้านรังสียูวี ป้องกันผิวจากการถูกทำร้ายได้

-          ควรสวมอุปกรณ์ป้องกัน เช่น แว่นกันแดด เสื้อแขนยาว หรือหมวก เพื่อช่วยป้องกันแสงแดด เพิ่มความปลอดภัยให้กับผิวพรรณ เนื่องจากครีมกันแดดอาจไม่เพียงพอสำหรับแดดแรงๆอย่างบ้านเรา

-          เลี่ยงการขัดผิว ขัดตัวช่วงหน้าร้อน เพราะการขัดตัวจะทำให้ชั้นขี้ไคลหลุดออกมา ซึ่งขั้นขี้ไคลทำหน้าที่ช่วยกรองแสงแดดและป้องกันการระคายเคืองผิว ดังนั้นจึงควรงดเข้าสปาขัดผิดช่วงหน้าร้อนเพื่อให้ผิวมีชั้นขี้ไคลไว้ป้องกันแสงแดดไม่ให้มาสัมผัสผิวชั้นในของเรา ให้ผิวขาว อยู่เสมอ

-          เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกฮอล์และกาแฟอีน เนื่องจากเครื่องดื่มประเภทนี้จะทำให้ร่างกายขาดน้ำมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะช่วงหน้าร้อนที่ผิวมีแนวโน้มสูญเสียความชุ่มชื่นอยู่แล้ว

-          ไม่ควรแต่งหน้าหนาหรือแต่งหน้ามากเกินไป เพราะช่วงหน้าร้อนต่อมไขมันจะทำงานมาก หน้าจะมันมากกว่าปกติ การแต่งหน้าหนาเกินไปยิ่งจะทำให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น

-          ควรหลีกเลี่ยงการออกไปเผชิญแสงแดดในช่วง 10.00น.-15.00น. เพราะเป็นช่วงเวลาที่แสงแดดและแสงยูวีแรงมาก

-          ควรรีบล้างหน้าด้วยน้ำเย็น แล้วทาครีมบำรุงผิวตามทันทีเพื่อกักเก็บความชุ่มชื่นให้ผิวและลดการระคายเคือง หลังจากออกไปสัมผัสแดดแรงๆ

หน้าร้อนนี้ขอให้มีความสุขกาย สุขใจ และมีผิวขาวกันถ้วนหน้านะครับ

อาหาร 5 ชนิด มีประโยชน์ อย่างมาก

5 Top Foods

ชะลอความเสื่อมของร่างกาน  จิตใจสดใส ไกลโรค กับอาหาร 5 คุณค่ามากประโยชน์

ขมิ้น                    มีสารเคอร์คูมินอยด์ (Curcuminoid) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไตให้ขับของเสียในร่างกายได้ดีขึ้น เป็นหนึ่งในวิธีการทำให้หน้าใส กระตุ้นการเผาผลาญอาหาร กำจัดท็อกซิน บรรเทาอาการเจ็บปวดจากโรคข้ออับเสบรูมาทอยด์ มีฤทธิ์ลดอาการอักเสบ บำรุงตับ ลดภาวะภูมิแพ้ เพิ่มภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย ฆ่าเชื้อที่ทำให้เกิดแผลพุพองและหนอง

ใบบัวบก           มีสารกลุ่มไกลโคไซด์ (Glycoside) ช่วยฆ่าเชื้อราและเชื้อแบคทีเรีย แก้ช้ำใน ลดอาการอักเสบ ช่วยสมานบาดแผล แก้ร้อนใน บำรุงร่างกาย ช่วยให้คอลลาเจนที่หุ้มอยู่รอบเส้นเลือดยืดหยุ่น ทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้น บำรุงหัวใจ ชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่น ผิวขาว บรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อนจากแผลไฟไหม้

แอปเปิ้ล                        มีคำกล่าวว่า “An apple a day keeps the doctor away” เพราะในแอปเปิ้ล 1 ผล มีวิตามินซี ช่วยต้านฟรีแรดิคัล ลดอาการภูมิแพ้ และเพิ่มภูมิต้านทาน สารเพคติน (Pectin) ที่อยู่ในใยอาหารชนิดละลายน้ำได้ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด ลดความเสื่ยงโรคหัวใจ ปกป้องเซลล์สมอง ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์

กระเทียม          สารอัลลิซิน (Allicin) ในกระเทียมสด ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือดลดการรวมตัวของเกล็ดเลือดและสารทรอมบิน (Thrombin) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้เลือดแข็.ตัวผลลัพธ์คือ สามมรถป้องกันเส้นเลือดอุดตัน ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและโรคความดันโลหิตสูง และช่วยฆ่าเชื้อโรคในระบบย่อยอาหาร แก้จุกเสียดแน่นท้อง

ลูกพรุน                          อุดมด้วยใยอาหารสูง สารซอร์บิทอล (Sorbitol) น้ำตาลผลไม้ สารประกอบฟีโนลิก (Phenolic Compounds) และโพแทสเซียใ ช่วยชะลอการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด เป็นยาระบาย ช่วยบำรุงหัวใจ ปกป้องและลดการสลายของมอลกระดูก ลดความเสี่ยง โรคกระดูกพรุน โรคหัวใจ และโรคมะเร็ง

เมื่อร่างกายได้อาหารที่ดี มีประโยชน์ กำจัดสารพิษตกค้างได้ ขับถ่ายสะดวก ร่างกายก็แข็งแรง วิธีการทำให้หน้าใส ก็ไม่ต้องยากอย่างที่คิด เลย 

ชอบว่ายน้ำ.....แต่กลัวคลอรีนทำร้ายผิวและผม

หลายคนชื่นชอบ กีฬาว่ายน้ำมาก แต่ก็กลัว ผมเสีย ลองใช้เคล็ดลับพวกนี้ดู

-                   ทาคอนดิชนเนอร์แบบไม่ต้องล้างออกลงบนเส้นผมเปียกๆก่อนลงน้ำ จะช่วยใสห้สารเคมีต่างๆในสระน้ำแทรกซึมเข้าไปในเส้นผมได้ช้าลง และถ้าจะดียิ่งขึ้นก็สวมหมวกว่ายน้ำทับเอาไว้อีกทีด้วย

-                   หลังขึ้นมาจากสระว่ายน้ำ ก็ให้รีบล้างเส้นผมด้วยน้ำสะอาดผสมน้ำส้มสายชู

-                   ทาครีมกันแดดแบบกันน้ำที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป นอกจากจะช่วยปกป้องจากแสงแดดแล้ว ยังช่วยปกป้องสารเคมีในสระว่ายน้ำที่อาจมาทำร้ายผิว  ผิวขาว ของเราอาจด่างได้ ต้องใช้ครีมกันแดด กันแดดและ กันการกัดของคลอรีมด้วย ได้ด้แล้วอย่าลืมทาซ้ำทุกๆ40-80 นาทีด้วย

ผิวสวยได้ในไม่กี่วินาที

ในแต่ละวันดูเหมือนว่า เรามีตารางการดำเนินชีวิตค่อนข้างเร่งรัดอยู่แล้ว 

วันนี้ เรามีเคล็ดลับผิวขาว ใน สามนาที 

วิธีช่วยถนอมใบหน้าสามวิธีที่ทำได้ในวเลาน้อยกว่าสามนาที...

§  ใช้แว่นกันแดด: ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แว่นเหล่านี้จะช่วยป้องกันบริเวณที่อ่อนนุ่มบริเวณตา และเป็นบริเวณที่ความแก่จะแสดงให้เห็นก่อน

§  ยืนด้วยศรีษะ: การเล่นโยคะ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนและออกซิเจนไปสู่ใบหน้าทำให้เซลได้รรับสารอาหารและผ่องใสขึ้น

§  การแต่งตา: ชาฮีน่า อาลี แนะนำว่าหากใต้ตาคุณบวม หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางกลบเกลื่อนที่มีสีสว่างกว่าผิวที่แก้มหรือคาง เพราะจะยิ่งเน้นบริเวณที่บวมนั้น”

รู้จักเลือกใช้ เครื่องสำอางค์ เพื่อป้องกันสิวที่จะเกิด

เครื่องสำอางที่ไม่ทำให้เกิดสิว

ในขณะที่ใบหน้าของคุณกำลังเป็นสิวอยู่นั้น ใคร ๆ ต่างพากันลงความเห็นว่า สิวที่เป็น มีสาเหตุมาจากเครื่องสำอางที่ใช้อยู่ การทาครีมหน้าขาว หรือ  การแต่งหน้าเป็นประจำก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวขึ้นได้หรือไม่ยังไม่ชัดเจน  เครื่องสำอางบางแบบก็เป็นตัวการสำคัญอีกเหมือนกันที่ทำให้เป็นสิว

ดังนั้นเมื่อเครื่องสำอางเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ซึ่งในบางครั้งคุณหลีกเลี่ยงเครื่องสำอางไม่ได้ แต่เลี่ยงไปใช้เครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดปัญหาสิวได้

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ หรือ ครีมบำรุงผิวขาว

โดยทั่วไปแล้วมอยส์เจอร์ไรเซอร์จะมีส่วนผสมของไขมันอยู่สูง เช่น ลาโนลิน น้ำมันแร่ ปิโตรเลียมเจล ไขมันเนย เพื่อเป็นการเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ควรทาบาง ๆ ในส่วนที่แห้งจริง ๆ เท่านั้นอย่าทาให้หนาและทั่วใบหน้าเพราะจะทำให้รูขุมขนอุดตันได้

ครีมรองพื้น

เลือกประเภทที่ใช้น้ำหรือมีส่วนผสมของน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญ ครีมรองพื้นที่มีส่วนประกอบของ Resorcinol จะเป็นตัวกระตุ้นทำให้สิวเหิมเกริมหนักขึ้นไปอีก ครีมรองพื้นที่มีส่วนประกอบของ Benzoyl peroxide หรือ Retin - A จะไม่ทำให้เกิดปัญหาสิวขึ้นบนใบหน้า และครีมรองพื้นที่มีส่วนผสมของสารกันแดดก็จำเป็นมากที่ช่วยลดอัตราการเกิดสิว

แป้งแต่งหน้า

แป้งแต่งหน้าชนิดที่โปร่งแสง (Translucent powders) จะมีส่วนผสมของน้ำมันอยู่ด้วย เพื่อช่วยทำให้สีผิวสดยิ่งขึ้น แต่จะเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิว ควรเลือกแป้งแต่งหน้าที่มีส่วนประกอบของ Walnut shell หรือ Talc ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในแป้งที่ใช้สำหรับเด็กทารก ดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลเลยว่าจะทำให้รูขุมขนอุดตัน

บรัชออน

หลีกเลี่ยงชนิดครีมเพราะใช้วาสลินเป็นส่วนประกอบสำคัญควรเลือกใช้ชนิดที่เป็นฝุ่นอัดลงมาในรูปของตลับจะดีกว่า

หากเป็นไปได้ หลังการใช้เครื่องสำอางค์ทุกครั้งควรล้างหน้าให้สะอาด และมีการพักหน้า เพื่อให้ผิวพักผ่อนไม่ใช้เครื่องสำอางค์ในบางวันบ้าง 

หญิงวัย 40 อัพ ต้องรู้ กับ 7 สัญญาณผิวที่เปลี่ยนไป

เมื่อเลข 4 มาเยือน ผู้หญิงจะสามารถรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่มาถึง

ผู้หญิงไม่วัยใด ก็ยังคงรักสวยรักงามไม่เปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะเรื่องของ “ผิว” ซึ่งตอนสาว ๆ ผิวพรรณที่แต่งตึงก็ยังไม่น่ากลัวสักเท่าไหร่ แต่เมื่ออายุเริ่มเข้าเลข 4 ผิวที่เคยเต่งตึงก็เริ่มเปลี่ยนแปลง ซึ่งบางครั้งอาจเกิดขึ้นอย่างไม่รู้ตัว เพื่อเตรียมพร้อมรับสถานการณ์ ในงานเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุด BSC Time Defense Extreme Caviar Intensive Care ผลิตภัณฑ์จาก 2 พลังธรรมชาติ “คาเวียร์” และ “ทองคำบริสุทธิ์” ที่มีคุณสมบัติช่วยต่อต้านริ้วรอยแห่งวัย ทำให้ผิวขาว เพราะคาเวียร์ ที่สักดัจากไข่ปลาสเตอร์เจียนแท้อุดมไปด้วยโปรตีน กรดไขมัน ที่ช่วยคืนชีวิตชีวา ลดเลือนริ้วรอย ส่วนทองคำบริสุทธิ์ มีคุณสมบัติช่วยให้เซลล์ผิวทำหน้าที่อย่างเต็มประสิทธิภาพ เติมเต็มริ้วรอย ลดฝ้า ให้ดูเรียบเนียน

ผลิตภัณฑ์คุณภาพคับแก้วแบบนี้ เหล่าเซเลเบริตี้ จึงพร้อมใจกันมาร่วมงานกันคับคั่ง นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญจากเครื่องสำอาง BSC ยังมี 7 สัญญาณอันตรายที่บ่งบอกถึงความเปลี่ยนแปลงของสภาพผิว ในวัย 40 ปีขึ้นไป มาเผย!

เริ่มตั้งแต่ 1 ผิวแห้งกร้านขึ้นกว่าเดิม 

2. ผิวระคายเคืองง่ายขึ้น 

3.สีผิวไม่สม่ำเสมอ เริ่มมีจุดด่างดำ ฝ้า กระ ไฝ และรอยแดงเพิ่มขึ้น 

4. รูขุมขนกว้างขึ้น ผิวไม่เรียบเนียนเหมือนเมื่อก่อน รอยเส้นเลือดฝอยใต้ชั้นผิวเห็นชัดเจนขึ้น 

5. เริ่มมีถุงใต้ตา และมีรอยหมองคล้ำได้ง่าย 

6. ผิวขาดความยืดหยุ่น เมื่อกดดูผิวจะเป็นร่องรอยนานกว่าจะคืนตัวดังเดิม 

7. สังเกตเห็นเส้นริ้วบาง ๆ บริเวณ หางตา และมุมปาก เตรียมตัวตั้งรับตั้งแต่เนิ่น ๆ หาครีมบำรุงผิวขาวใส มาทาก่อนนอน คงสภาพผิวสวยเนิ่นนาน 

ปัญหาของจุดเล็กเล็ก บนหน้าที่เรียกว่า สิว

บำรุงผิวขาว ใสไร้สิว คือโจทย์ใหญ่ที่ท้าทาย วัยรุ่น 

 สิว  ปัญหาที่ถูกหยิบยกพูดคุยกันนับครั้งไม่ถ้วน  ว่าด้วยเรื่องของจุดเล็ก ๆ ที่ขึ้นมาเมื่อไหร่  เป็นต้องเอามือกุมขมับกันเสียทุกราย  ไม่ว่าจะคุณผู้ชายหรือคุณผู้หญิง

                สำหรับบางคน  สิวเป็นปัญหาใหญ่มากเสียจนอยู่ร่วมโลกกันไม่ได้  ขึ้นมาเมื่อไหร่เป็นต้องยอมเสียเงินจำนวนมาก  เพื่อกำจัดออกไปให้เร็วที่สุด

                นอกจากนี้  สิวยังไม่เคยมาคนเดียว  มันมักจะพาเพื่อนสนิทที่ชื่อ  ‘จุดด่างดำ’  ตามมาด้วยเสมอ  เรียกได้ว่าสิวหายเมื่อไหร่มันไม่เคยปล่อยให้คุณเหงา  เป็นต้องพาเพื่อนซี้คนนี้มาอยู่เป็นเพื่อนให้คุณรำคาญเล่นอยู่ทุกครั้งไป

                บวกกับนวัตกรรมรักษาสิวและจุดด่างดำต่าง ๆ นานา  ที่มีให้เลือกใช้บริการเป็นจำนวนมาก  ทั้งสบู่  โฟม  ครีม  เจล  มาสก์  ไปจนถึงการใช้บริการจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอีก  108  กระบวนท่าที่ทำให้คุณผู้ชายที่ไม่ชอบความยุ่งยากหลายคนเบือนหน้าหนี  หรือเลือกใช้วิธีรักษาที่ผิด ๆ จนสุดท้ายปัญหาบานปลายหนักขึ้นไปอีก

                หากคุณเป็นเช่นนั้นอยู่  อาจจะไม่ต้องมองไปไหนไกลอีกต่อไป  เรามีวิธีทำให้หน้าขาวใส ไร้สิว ปราศจากจุดด่างดำแบบง่ายมานำเสนอ ลองเดินเข้าไปในครัว  หยิบ  ‘มะนาว’  น้ำดี ๆ มาสัก  1  ลูก  แล้วลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้  อาจช่วยบรรเทาปัญหาดังกล่าวได้อย่างไม่ยุ่งยากเกินไปนัก

Ÿ    ดูแลจากภายนอก

วิธีนี้ไม่จำเป็นต้องใช้อะไรมาก  เพียงแค่  ‘มะนาว’  อย่างเดียวเท่านั้น

                1.    ก่อนเข้านอนล้างหน้าให้สะอาด

2.    บีบน้ำมะนาว  1  ช้อนชาใส่ถ้วยเล็ก  ใช้สำลีจุ่มน้ำมะนาวพอเปียก  อาจผสมน้ำหากรู้สึกแสบเกินไป

3.    ป้ายน้ำมะนาวลงบนสิว  สิวหัวขาว  สิวหัวดำ  สิวหัวหนอง

4.    ทิ้งไว้ทั้งคืนโดยไม่ต้องล้างออก  ล้างออกตอนเช้า  และทาอีกครั้งก่อนเมคอัพ  (หากคุณต้องใช้เมคอัพ)

5.    หากรู้สึกว่าน้ำมะนาวนั้นแรงเกินไป  แม้ว่าจะผสมน้ำให้เจือจางแล้วก็ตาม  ให้ทิ้งไว้  10  นาที  แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

ในช่วงแรก ๆ อาจจะมีความรู้สึกแสบและคันที่ใบหน้าเล็กน้อย  แต่หากใช้ต่อเนื่องกัน  ภายในวันที่  3  อาการแสบและคันจะค่อย ๆ หายไปในที่สุด  เนื่องจากวิธีดังกล่าวเป็นวิธีทางธรรมชาติ  ควรทำอย่างต่อเนื่องทุกวัน  เป็นเวลา  2  อาทิตย์  จึงจะเห็นผล เป็นวิธีทำให้หน้าขาวใส ที่ง่ายและราคาถูกที่สุด (ยกเว้นเวลามะนาวแพง:) 

  บำรุงจากภายใน

สามารถใช้วิธีดื่มน้ำมะนาวเพื่อรักษาและทำความสะอาดภายในร่างกาย  และขจัดสารพิษออกจากตับ  และเพื่อให้การดูดซึมแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย  น้ำมะนาวนั้นเป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณ  ช่วยให้กระชุ่มกระชวย  ดื่มง่าย  และทำได้ง่าย  มีให้เลือกใช้  2  สูตร  ขึ้นอยู่กับความสะดวกของแต่ละบุคคล

สูตร  1

1.    บีบน้ำมะนาว  1  ผลลงในแก้ว

2.    เติมน้ำเปล่า  2  ถ้วย  (ถ้วยละ  8  ออนซ์)

3.    สามารถดื่มน้ำมะนาวที่ผสมนี้ได้ทั้งวัน

สูตร  2

1.    บีบน้ำมะนาว  1  ผล  ผสมกับน้ำอุ่นที่ต้มแล้ว  1  ถ้วย

2.    ดื่มเป็นสิ่งแรกของวัน  ในตอนเช้า

3.    หลังจากดื่มน้ำมะนาว  งดการดื่มหรือกินสิ่งใด ๆ ภายในครึ่งชั่วโมง  เพื่อให้น้ำมะนาวได้ชำระล้างภายในร่างกาย

                อย่างไรก็ตาม  ‘สิว’  ก็ไม่ได้เลวร้ายกับใครเสมอไป  ตราบใดที่คุณยังมีสิวแวะเวียนมาเยี่ยมอยู่  อย่างน้อยให้ดีใจไว้เถอะครับ  เพราะนั่นคือหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกได้เป็นอย่างดีว่า  ‘ความหนุ่มสาว’  ยังอยู่กับคุณ  เชื่อเถอะครับ  ว่ามีผู้ที่พ้นเลยวัยหนุ่มสาวไปแล้วหลายคนที่ดีใจจนแทบกระโดด  เมื่อนาน ๆ ทีถึงจะมีสิวขึ้นมาให้พอชุ่มชื่นหัวใจได้สักครั้งหนึ่ง การมาของสิว ถ้ามาน้อยและมาแค่แวะชั่วคราวจะดีมาก ให้พื้นที่เรียบมากหน่อย ก็จะดี