5 Top Foods
ชะลอความเสื่อมของร่างกาน จิตใจสดใส ไกลโรค กับอาหาร 5 คุณค่ามากประโยชน์
ขมิ้น มีสารเคอร์คูมินอยด์
(Curcuminoid) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไตให้ขับของเสียในร่างกายได้ดีขึ้น
เป็นหนึ่งในวิธีการทำให้หน้าใส
กระตุ้นการเผาผลาญอาหาร กำจัดท็อกซิน บรรเทาอาการเจ็บปวดจากโรคข้ออับเสบรูมาทอยด์
มีฤทธิ์ลดอาการอักเสบ บำรุงตับ ลดภาวะภูมิแพ้ เพิ่มภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย
ฆ่าเชื้อที่ทำให้เกิดแผลพุพองและหนอง
ใบบัวบก มีสารกลุ่มไกลโคไซด์ (Glycoside) ช่วยฆ่าเชื้อราและเชื้อแบคทีเรีย แก้ช้ำใน
ลดอาการอักเสบ ช่วยสมานบาดแผล แก้ร้อนใน บำรุงร่างกาย
ช่วยให้คอลลาเจนที่หุ้มอยู่รอบเส้นเลือดยืดหยุ่น ทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้น
บำรุงหัวใจ ชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่น ผิวขาว บรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อนจากแผลไฟไหม้
แอปเปิ้ล มีคำกล่าวว่า “An apple a day keeps the doctor away” เพราะในแอปเปิ้ล
1 ผล มีวิตามินซี ช่วยต้านฟรีแรดิคัล ลดอาการภูมิแพ้ และเพิ่มภูมิต้านทาน
สารเพคติน (Pectin) ที่อยู่ในใยอาหารชนิดละลายน้ำได้
ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด ลดความเสื่ยงโรคหัวใจ ปกป้องเซลล์สมอง
ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์
กระเทียม สารอัลลิซิน (Allicin) ในกระเทียมสด
ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือดลดการรวมตัวของเกล็ดเลือดและสารทรอมบิน (Thrombin) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้เลือดแข็.ตัวผลลัพธ์คือ สามมรถป้องกันเส้นเลือดอุดตัน
ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและโรคความดันโลหิตสูง และช่วยฆ่าเชื้อโรคในระบบย่อยอาหาร
แก้จุกเสียดแน่นท้อง
ลูกพรุน อุดมด้วยใยอาหารสูง
สารซอร์บิทอล (Sorbitol) น้ำตาลผลไม้
สารประกอบฟีโนลิก (Phenolic Compounds) และโพแทสเซียใ
ช่วยชะลอการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด เป็นยาระบาย ช่วยบำรุงหัวใจ
ปกป้องและลดการสลายของมอลกระดูก ลดความเสี่ยง โรคกระดูกพรุน โรคหัวใจ และโรคมะเร็ง
เมื่อร่างกายได้อาหารที่ดี มีประโยชน์ กำจัดสารพิษตกค้างได้ ขับถ่ายสะดวก
ร่างกายก็แข็งแรง วิธีการทำให้หน้าใส
ก็ไม่ต้องยากอย่างที่คิด เลย
