วิธีการเลือกคอลลาเจนที่ดี

คอลลาเจน เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ประสานกันเป็นเส้นใยอยู่ใต้ชั้นผิวหนังแท้ มีหน้าที่เพื่อเสริมความเรียบตึงให้แก่ผิวหนัง ทำให้ผิวหนังดูเรียบเนียน สำหรับวัยหนุ่มสาว คอลลาเจนที่มีอยู่ในชั้นผิวหนังยังไม่เสื่อมสลายและมีจำนวนมาก จึงทำให้มีผิวหนังที่เต่งตึง แต่เมื่อมีวัยมากขึ้น เส้นใย collagen เหล่านี้จะเกิดการเสื่อมสลายและมีปริมาณลดลง ทำให้ชั้นผิวหนังยุบตัวลง เป็นสาเหตุของความเหี่ยวย่นและริ้วรอย ยิ่งสูงวัยขึ้นเท่าไร ริ้วรอยแห่งวัยก็เห็นชัดขึ้นเท่านั้น ริ้วรอยแรกที่มาเยือนและเป็นที่รู้จักกันดีก็คือ รอยตีนกา เนื่องจากผิวหนังรอบดวงตามีความบอบบางมาก อีกทั้งกล้ามเนื้อรอบดวงตาก็เป็นกล้ามเนื้อวงกลม ไม่มีอะไรยึด ผิวรอบดวงตาก็เลยจะเหี่ยวมากกว่าที่อื่น

นอกจากนี้คอลลาเจนยังเป็นตัวช่วยให้ผิวพรรณเกิดความชุ่มชื้น เสริมความเรียบตึงให้กับผิวหนัง ทำให้ผิวดูเรียบเนียนกระชับ โดยทำงานคู่กับโปรตีนอีกชนิดหนึ่งที่ชื่อ “อิลาสติน” ( Elastin ) ในขณะที่คอลลาเจนมีหน้าที่เสมือนโครงร่างผิว ส่วยอีลาสตินก็ทำหน้าที่ให้ความยืดหยุ่นแก่ผิวควบคู่กันไปด้วย โดยพบว่าคนที่มีอายุ 25 ขึ้นไป จะมีปริมาณคอลลาเจนลดลงทุกปี อย่างไรก็ตาม เราสามารถเสริมสร้างคอลลาเจนให้ร่างกายได้ โดยการรับประทานคอลลาเจนเสริมให้ร่างกายเพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงของชั้นผิวหนังและเสริมให้กระดูกแข็งแรง เพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุนได้

ปัจจุบัน มีคอลลาเจนให้เลือกซื้อ เลือกใช้กันมากมายหลายชนิด ซึ่งมีวิธีการเลือกคอลลาเจนที่ได้คุณภาพ ดังนี้

1.       ควรเลือกบริโภคคอลลาเจนประมาณ 5,000-10,000 มิลลิกรัมต่อวัน โดยสามารถสังเกตได้จากปริมาณที่ระบุบนซอง ทั้งนี้ เพราะร่างกายคนเราใน 1 วัน สามารถรับคอลลาเจนได้ประมาณ 5,000 กรัมเท่านั้น หากได้รับเกินกว่านี้ก็จะถูกขับออกจากร่างกายไป

2.       ควรเลือกคอลลาเจนที่สกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึก เพราะร่างกายจะดูดซึมได้ดีกว่าสกัดมาจากสัตว์ชนิดอื่นๆ ดังนั้น จึงควรอ่านฉลากบนซองให้ละเอียด ว่าเป็นคอลลาเจนที่สกัดมาจากอะไร

3.       ควรเลือกคอลลาเจนที่มีโมเลกุลต่ำ เพราะเป็นคอลลาเจนที่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่า Collagen ที่มีโมเลกุลสูงๆ ซึ่งก็ควรจะสังเกตจากฉลากบนซองเช่นกัน

4.       ควรเลือกคอลลาเจนที่มีส่วนผสมของวิตามินซีร่วมด้วย เพราะวิตามินซีจะช่วยกระตุ้นให้คอลลาเจนดูดซึมได้ดีขึ้นและยังช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนด้วยตัวเองได้ดีขึ้นอีกด้วย

5.       ควรเลือกคอลลาเจนที่มีส่วนผสมเสริมอื่นๆ ในผลิตภัณฑ์ด้วย เช่น วิตามินต่างๆ โฟเลท หรือโคเอนไซม์Q10 ลงไปด้วย เพื่อช่วยในเรื่องของการดูดซึมไปใช้ในร่างกายของเราและเรื่องการต่อต้านอนุมูลอิสระ และลดเลือนริ้วรอยได้

6.       คอลลาเจนแบบน้ำ จะดูดซึมได้ดีกว่าคอลลาเจนแบบผง อีกทั้งไม่มีการตกค้างในท้องด้วย แม้ว่าจะมีคุณประโยชน์เหมือนกันก็ตาม 

ครีมผิวขาว มีส่วนผสมอะไร บ้าง

ในปัจจุบัน ครีมหน้าขาวนั้นได้รับความนิยมอย่างมาก และมีวางขายอยู่ทั่วไปตามท้องตลาด ซึ่งแต่ละผลิตภัณฑ์ก็มีส่วนประกอบของสารสำคัญที่ทำให้ผิวขาวแตกต่างกันไป นอกจากนี้ ยังรวมไปถึงการโฆษณาชวนเชื่อจนเกินความเป็นจริง ทำให้ผู้บริโภคส่วนใหญ่หลงเชื่อและซื้อครีมหน้าขาวที่ไม่ได้คุณภาพไปใช้จนเกิดเป็นปัญหามากมาย โดยส่วนผสมสำคัญของครีมหน้าขาว ก็คือ ไฮโดรควิโนน เป็นสารเคมีอย่างหนึ่งที่ใช้ในการเตรียมครีมที่ทำให้หน้าขาวเนื่องจากเห็นผลได้เร็ว ไฮโดรควิโนนออกฤทธิ์ในการยับยั้งกระบวนการสร้างเม็ดสีของผิวหนังหรือ ที่เรียกว่า เมลานิน จึงมีผลทำให้ผิวขาวขึ้นได้ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของไฮโดรควิโนนนั้นเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาฝ้า กระ หรือรอยด่างดำที่เกิดจากสิว และจะต้องมีเปอร์เซ็นต์ของตัวยาที่อน่นอนระบุอยู่บนฉลากยาด้วย นอกจากนี้ ควรใช้ในปริมาณที่จำกัด ไม่ควรใช้เป็นระยะเวลานาน และไม่ควรหยุดยาทันที เพราะจะทำให้ผิวหนังเร่งผลิตเซลล์เม็ดสีมาทดแทน จนส่งผลให้ผิวคล้ำลงกว่าเดิม นอกจากนี้ ไฮโดรควิโนนเป็นสารที่ทำปฏิกิริยากับแสงแดด ซึ่งหากทายาที่มีส่วนผสมของไฮโดรควิโนนแล้วไม่ทาครีมกันแดด ฝ้าจะดำกว่าเดิมได้     

                               

ในปัจจุบันนี้ ไฮโดรควิโนนได้ถูกสั่งห้ามใส่ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่วางจำหน่ายทั่วไป อย่างไรก็ตาม ในคลินิกที่จ่ายยารักษาลดฝ้าโดยแพทย์ยังสามารถจ่ายให้ผู้ป่วยได้ตามความเหมาะสมตามดุลยพินิจของแพทย์ ซึ่งสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้กำหนดให้ผสมสารไฮโดรควิโนนในการรักษาฝ้าได้ไม่เกิน 2% แต่ผู้ใช้ต้องระวังการหาซื้อครีมหน้าขาวจากคลีนิคที่ไม่ได้มาตรฐานเพราะจะมีการใช้ครีมที่มีส่วนผสมของไฮโดรควิโนนในปริมาณสูงมากกว่าเกณฑ์ที่กำหนด คือ 3-5% ซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายและผลข้างเคียงจากการใช้สารไฮโดรควิโนนสูงเกินไป ทั้งนี้ ผลข้างเคียงจากการใช้อาจจะมีตั้งแต่การระคายเคืองบริเวณที่ใช้ครีม เกิดจุดด่างขาว เป็นฝ้าถาวร เกิดโรคผิวหนัง เกิดตุ่มนูนดำ และหากใช้ติดต่อกันเป็นเวลานานมากกว่า 6 เดือน อาจจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อภายในผิวหนัง และเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังด้วย

ดังนั้น ผู้บริโภค จึงควรตรวจสอบก่อนการเลือกซื้อด้วยความระมัดระวัง และควรสังเกตฉลากเป็นลำดับแรก โดยฉลากที่ถูกต้องจะต้องเป็นภาษาไทย มีข้อความบังคับครบถ้วน (ชื่อ ประเภทผลิตภัณฑ์ ส่วนประกอบ วิธีใช้ ชื่อที่ตั้งแหล่งผลิต วันเดือนปีที่ผลิต และปริมาณสุทธิ) และควรซื้อจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ ไม่ควรซื้อเพราะคำโฆษณาเพียงอย่างเดียว

เรียนรู้ เข้าใจ ก่อนใช้ ครีมหน้าขาว จึงจะได้ผลสุด สุด

v ครีมหน้าขาว ครีมหน้าขาว (Whitening Cream)

โดยทั่วไปแล้วจุดประสงค์ของการใช้ครีมหน้าขาวมีอยู่ 2 ประการ ได้แก่การทำให้ผิวขาวใสขึ้น และการทำให้สีผิวเสมอกัน ช่วยลดจุดด่างดำและทำให้ฝ้าจางลง ครีมหน้าขาวหรือไวเทนนิงครีมมีส่วนผสมของ สารออกฤทธิ์ที่มีคุณสมบัติในการยับยั้งการสร้างเม็ดสี โดยจะออกฤทธิ์ตั้งแต่ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์การสร้างเม็ดสี ทำลายเอนไซม์ การสร้างเม็ดสี ต้านการกระจายตัวของเม็ดสีที่ถูกสร้างขึ้น แล้วมิให้กระจาย ไปตามเซลล์ผิวหนัง และกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังที่พัฒนาไปเป็นจุดด่างดำเรียบร้อยแล้วให้หลุดลอกออกไปเร็วขึ้น

โดยทั่วไปแล้ว สารออกฤทธิ์ที่นิยมใส่ลงไปในครีมหน้าขาวจะแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มได้แก่

1. สารยับยั้งก่อนกระบวนการสร้างเม็ดสี ได้แก่ ไฮโดรควิโนน (Hydroquinone) เตรติโนอิน (Tretinoin)

2. สารยับยั้งระหว่างกระบวนการสร้างเม็ดสี ได้แก่ แอสคอร์บิก เอซิด (Ascorbic Acid) แอสคอร์บิค เอซิด พาลมิเทต (Ascorbic Acid Palmitate) อาร์บูติน (Arbutin) อาเซเลอิก เอซิด (Azelaic Acid)

3. สารยับยั้งหลังกระบวนการสร้างเม็ดสี ได้แก่ เรติโนอิก เอซิด (Retinoic Acid) แล็กติก เอซิด (Lactic Acid) มิลค์ เอกเซแทรคต์ (Milk Extract) ไลโนเลอิก เอซิด (Linoleic Acid)

แต่อย่างไรก็ตาม ครีมหน้าขาวชนิดหนึ่งๆจะช่วยแก้ปัญหาฝ้ากระ และจุดด่างดำที่เกิดขึ้นในผิวชั้นตื้นๆ เท่านั้น และการใช้ได้ผลดีหรือไม่นั้น ต้องขึ้นอยู่กับลักษณะของปัญหาผิวที่คุณเป็นอยู่ ส่วนผสม และปริมาณ ความเข้มข้นของสารที่ใช้ในครีม ครีมชนิดหนึ่งอาจมีการโฆษณาว่ามีส่วนผสมของสารออกฤทธิ์ที่ทำให้ผิวขาวขึ้น แต่ส่วนผสมดังกล่าวมีปริมาณความเข้มข้นไม่เพียงพอจนไม่อาจออกฤทธิ์เพื่อรักษาปัญหาดังกล่าวให้หมดไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปัญหาผิวดังกล่าวเกิดขึ้นในชั้นผิวหนังที่อยู่ลึกลงไปด้วยแล้ว ไม่ว่าครีมหน้าขาวชนิดนั้นจะมีส่วนผสมของสารออกฤทธิ์ที่มีคุณภาพดีและเข้มข้นสักเพียงใด ก็ไม่สามารถ รักษาอาการดังกล่าวให้หายดีดังเดิมได้

สภาพผิว ที่ควรจะเป็นในช่วง อายุแต่ละวัย

ผิวของคุณแก่เร็วแค่ไหน

ความเสื่อมโทรมของผิวพรรณเป็นสิ่งที่ห้ามไม่ให้เกิดไม่ได้ แต่เป็นสิ่งที่เราสามารถชะลอได้ด้วยการปรนนิบัติผิวของเราอย่างถูกต้อง และเหมาะสม ด้วยการบำรุงผิวขาว อย่างถูกต้อง กระบวนการเสื่อมโทรมตามธรรมชาติของผิวก็จะดำเนิน ไปช้าลง สิ่งที่จะกล่าวต่อไปนี้คือตารางแสดงลำดับของความเสื่อมโทรมตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับผิวพรรณ ด้วยการเปรียบเทียบอายุจริง คุณจะทราบได้ทันทีว่าในขณะนี้ผิวพรรณของคุณมีสภาพเป็นเช่นไร ริ้วรอย หรือความเสื่อมโทรมที่เกิดขึ้นก่อนวัยอันควรเป็นสัญญาณอันตรายที่เตือนให้คุณทราบว่าถึงเวลาแล้วที่คุณควรหันมาใส่ใจผิวพรรณอย่างถูกวิธีเสียที

v อายุน้อยกว่า 15 ปี

สภาพผิว ผิวสวยใส เรียบเนียน กระชับเต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย และมีรูขุมขนเล็ก

v อายุ 15-25 ปี

สภาพผิว มีความมันขึ้นประปราย รูขุมขนเริ่มมีขนาดใหญ่ขึ้น เริ่มมีริ้วรอยตื้นๆ เกิดขึ้นบ้างแต่เล็กน้อย

v อายุ 25-45 ปี

สภาพผิว เริ่มมีริ้วรอยเหี่ยวย่นมากขึ้น ริ้วรอยเริ่มลึกกว่าเดิม เริ่มเกิดริ้วรอยบริเวณรอบดวงตา มีรอยย่นบริเวณหน้าผาก ความยืดหยุ่นของผิวลดลง ผิวเริ่มหยาบ ขาดความชุ่มชื้น ในบางรายอาจพบสิวประปราย

v อายุ 45-55 ปี

สภาพผิว ริ้วรอยเริ่มเพิ่มและลึกมากขึ้น มีรอยบวมรอบๆ ดวงตา รูขุมขนขยายตัว มีริ้วรอยรอบดวงตาและแก้ม ความเปล่งปลั่งของผิวลดลงอย่างเห็นได้ชัด ผิวเริ่มซีด เหลือง

v อายุ 55 ปีขึ้นไป

สภาพผิว ร่องรอยแห่งวัยเพิ่มมากขึ้นและลึกยิ่งกว่าเดิมอย่างเห็นได้ชัด ความกระชับเต่งตึงของผิวหายไป ผิวเริ่มหย่อนยาน มีรอยบวมใต้ดวงตา มีกระและจุดด่างดำบนผิวหนัง ผิวใต้ตามีสีคล้ำลงเรื่อยๆ ความเรียบเนียนของผิวหายไป มีรอยย่นที่คอ ผิวหยาบกร้าน ขาดความชุ่มชื้น มีรอยย่นรอบริมฝีปาก

ผิวคุณเป็นแบบไหน แต่ละแบบมีวิธีปฏิบัติไม่เหมือน นะจ๊ะ

มาทำความรู้จักลักษณะของผิวแต่ละชนิดกัน เพื่อเลือกปฎิบัติได้ถูกต้อง

ผิวหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส ก็ต้องแก้ปัญหากันที่ผิวชั้นบนๆ ซึ่งมีเรื่องของเส้นเลือดและเม็ดสี จะเป็นพลังงานกลุ่ม Bright ทั้งหลายที่โฟกัสเฉพาะเรื่องของเม็ดสีและเส้นเลือด

รูขุมขนกว้าง ไม่เรียบเนียน เป็นปัญหาเรื่องการเสื่อมสภาพของคอลลาเจนและอิลาสตินซึ่งอยู่ในผิวชั้นกลาง หรือที่เรียกว่า Demis โครงสร้างผิวในชั้นนี้ ประกอบด้วยโปรตีนหลัก 2 ชนิด คือ เนื้อเยื่อคอลลาเจน (collagen) และเนื้อเยื่ออิลาสติน (elastin) ซึ่งเปรียบเสมือนดาวเด่นที่ขาดไม่ได้ในผิวสวย เพราะคอลลาเจนและอิลาสตินนี่แหละที่จะช่วยให้ผิวมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น ประมาณว่าผิวจะสวยกระชับแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับดาวเด่นทั้งสองนี้เอง  ในอดีตเราก็ต้องใช้พลังงานที่โฟกัสลงไปที่ผิวชั้นนี้  เพื่อกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินใหม่ ผิวก็จะฟูขึ้น แน่นละเอียด เต่งตึงขึ้นและแก้ปัญหาเรื่องรูขุมขนที่ก้วางออกให้กลับมาแน่นเนียนละเอียดอีกครั้ง 

ผิวหย่อนคล้อย อีกปัญหาหนึ่งต้องใช้พลังงานอีกชนิด ที่มีเป้าหมายไปที่ผิวชั้นลึก ซึ่งในบริเวณนั้นประกอบไปด้วยไขมันเป็นส่วนใหญ่ เราจึงเรียกผิวในชั้นนี้ว่า Fat Layer เซลล์ไขมันเหล่านี้ จะมีคอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นล่างคอยยึดประสานโอบอุ้มเซลล์ไขมันอยู่อย่างหนาแน่น เมื่ออายุมากขึ้นคอลลาเจนและอีลาสตินที่คอยโอบอุ้มเซลล์ไขมันเหล่านี้ ก็เริ่มเสื่อสภาพเช่นกัน เป็นที่มาของรูปหน้าที่หย่อนคล้อย ไขมันที่เคยเฟิร์มก็หย่อนใบหน้าที่เคยได้รูปสวยงามก็ป้านออก ในอดีตก็ต้องใช้พลังงานที่ลงลึกถึงชั้นไขมันเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน เพื่อให้คอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นนี้กลับมาตึงอีกครั้งก็จะโอบอุ้มไขมันได้ดีขึ้น ผิวก็จะกลับมากระชับได้รูป แก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อยให้หมดไป

ผิวสวย เปล่งปลั่ง ดูอ่อนเยาว์สดใส ใครต้องการยกมือขึ้น

 สุขภาพผิวที่ดีใครใครก็ต้องการ แต่วิธีทำให้หน้าใส ที่ได้ผลคืออะไร

               สุดยอดปรารถนาของทุกคน ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย แต่เมื่อกาลเวลาผ่านไปความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ที่แสดงออกมาทางริ้วรอย ความหยาบกร้าน ความหมองคล้ำที่มาเยือน ย่อมเป็นสิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้ โดยเฉพาะคนเมืองที่ต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดด มลภาวะ และความเครียดต่างๆ รวมถึงวิถีการกินที่เปลี่ยนเป็นชนิดสะดวกซื้อเพื่อสะดวกรับประทาน

                ทุกคนจึงพยายามเสาะหาวิธีการต่างๆ ที่จะช่วยชะลอความเสื่อมชราของร่างกาย ซึ่งในปัจจุบันวิทยาการทางการแพทย์มีความก้าวหน้าไปมาก มีวิธีทำให้หน้าใส มีทางเลือกมากมาย เช่น การบำรุงผิวโดยใช้เวชสำอางค์ ไปจนถึงการนำเทคโนโลยี ทางการแพทย์สมัยใหม่เข้ามาใช้ เช่น การทำเลเซอร์ การฉีดสารเพื่อเติมร่องริ้วรอยและการทำศัลยกรรมต่างๆ เป็นต้น ซึ่งในการรักษาบางวิธีอาจจะมีค่าใช้จ่ายสูงที่ไม่คุ้มกับผลลัพธ์ หรืออาจจะพบผลข้างเคียงได้

                ดังนั้นอาหารเสริมบำรุงผิวขาว จึงเป็นทางเลือกอีกรูปแบบหนึ่งที่สะดวก

ความอ่อนเยาว์เปล่งปลั่งความเสื่อมของผิวพรรณ

และได้รับความนิยมในการดูแลสุขภาพผิว  และต้านอนุมูลอิสระ ล่าสุดกับการค้นพบ “แอสตาแซนธิน” ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสีแดงที่สกัดมาจากสาหร่าย ฮีมาโตคอกคัส พลูวิเอลิส ซึ่งเป็นสาหร่ายขนาดเล็กที่เป็นต้นกำเนินของห่วงโซ่อาหารพบได้ในประเทศแถบสแกนดิเนเวีย พบว่าสารแอสตาแซนธินมีค่าการต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าวิตามินซี 6,000 เท่า และสูงกว่าโคเอนไซม์คิวเทน 800 เท่า ซึ่งการเลือกรับประทานอาหารที่อุดมด้วยตัวต้านอนุมูลอิสระจะช่วยเสริมการกำจัดอนุมูลอิสระของร่างกาย ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายและผิวพรรณให้คงความอ่อนเยาว์ได้นานยิ่งขึ้น

                จากผลการวิจัยของนักวิจัยชาวญี่ปุ่นที่ทำการศึกษาประโยชน์ของสารแอสตาแซนธินด้านผิวพรรณ ในอาสาสมัครเพศหญิงสุขภาพดี จำนวน  49  คน ต่อเนื่อง “ ผลการวิจัยของนักวิจัยชาวญี่ปุ่นที่ทำการศึกษาประโยชน์ของ สารแอสตาแซนธินด้านผิวพรรณ  พบว่า  อาสาสมัครรู้สึกว่า สุขภาพผิวดีขึ้น คือ ความแห้งและหยาบกระด้างของผิวลดลงผิวมีความชุ่มชื้นเพิ่มขึ้น ความยืดหยุ่นมากขึ้น ริ้วรอยลดลง”

เป็นเวลา 6 สัปดาห์ พบว่า อาสาสมัครรู้สึกว่าสุขภาพผิวดีขึ้น คือความแห้งและหยาบกระด้างของผิวลดลง ผิวมีความชุ่มชื้นเพิ่มขึ้น ความยืดหยุ่นมากขึ้น ริ้วรอยลดลง นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยพบว่า แอสตาแซนธิน จะช่วยยับยั้งผลของรังสียูวีเอ จึงอาจกล่าวได้ว่า แอสตาแซนธินสามารถต้านรังสียูวีเอ ที่มีผลให้เกิดการเสื่อมของเซลล์ผิว จึงอาจช่วยป้องกันผิวเหี่ยวย่น และริ้วรอยได้

                แม้ว่าอาหารเสริมบำรุงผิวขาวจะเป็นตัวเลือกที่ช่วยให้เราคงความอ่อนเยาว์และความเปล่งประกายของผิวพรรณไว้ได้ แต่หากปฏิบัติควบคู่กับการดูแลร่างกายด้านอื่นๆ ด้วย เช่นการดื่มน้ำมากๆ การพักผ่อนอย่างเพียงพอ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่โดยเฉพาะผักผลไม้ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็จะทำให้เห็นผลชัดเจนยิ่งขึ้นนอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงมลภาวะต่างๆ  เช่น แสงแดด  ควันบุหรี่ ความเครียด เพื่อช่วยให้เกิดอนุมูลอิสระน้อยที่สุด  ซึ่งจะเห็นได้ว่าการชะลอความเสื่อมถอยของผิวพรรณไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องอาศัยการมีวินัย และความสม่ำเสมอ ตลอดจนรับประทานสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงจากธรรมชาติอย่างเพียงพอควบคู่กันไป

วิธีตรวจสอบ ในครีมหน้าใส แบบง่ายง่าย

ปัจจุบัน ใครก็อยากมีหน้าขาว ใส ทั้งผู้หญิงหรือผู้ชาย เด็ก วัยรุ่น หรือ ผู้สูงวัย 

การมีใบหน้าที่ขาวใส บ่งบอกถึงความอ่อนเยาว์ ดูดีมีฐานะ ทำให้ทุกคนก็ต้องการ โดยบางครั้งลืมนึกถึงผลที่ใช้โดยไม่เลือกว่าดีจริงหรือไม่ 

ครีมหน้าขาวใส มีอยู่มากมายหลากหลาย ประการหนึ่งที่เราจะซื้อ เบื้องต้น ต้องเลือกที่เป็น ครีมหน้าใส ที่มีอย เท่านั้น ส่วนคุณภาพ หรือ สารผสมอย่างดี ค่อยว่ากันอีกที อย่างไรก็ตาม ก็มีพ่อค้าแม่ค้าหัวใสนำสารที่เป็นส่วนผสมต้องห้ามจาก อย. อย่างสารปรอท ผสมลงไปในครีมหน้าใสด้วย เพราะสารปรอทมีฤทธิ์ในการยับยั้งการสร้างเม็ดสีของพื้นผิวหนัง ทำให้หน้าขาวเร็วทันใจภายในระยะเวลาไม่นาน แต่สารปรอทก็มีการออกฤทธิ์ที่ค่อนข้างรุนแรง เช่น กระตุ้นให้ผิวหนังแบ่งเซลล์เร็วขึ้น ทำให้ผิวหนังที่หยาบ แห้งกร้านหลุดลอกเร็วกว่าปกติ ทั้งนี้เพราะสารปรอทจัดว่าเป็นโลหะหนัก มีโทษเป็นพิษ เมื่อร่างกายรับเอาสารปรอทเข้าไปเป็นจำนวนมาก จะทำให้เกิดผลเสียมากมาย อาทิ มีอาการแสบร้อน ผิวหน้าแดง มีผดผื่นขึ้นบริเวณที่มา ผิวหน้าบางลง ไวต่อแสงแดด เกิดฝ้าถาวร และเมื่อมีการสะสมของสารปรอทในร่างกายเป็นเวลานานๆ สารปรอทปริมาณสูงนี้จะทำลายระบบประสาทและสมอง รวมถึงอาจจะเกิดเป็นโรคมะเร็งผิวหนังได้ด้วย

วิธีการตรวจสอบสารปรอทในครีมหน้าใสแบบง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง สามารถทำได้ดังนี้

-          ผสมน้ำกับผงซักฟอก ให้เป็นลักษณะข้นๆ คล้ายครีม

-          ป้ายครีมหน้าใสที่ต้องการจะตรวจสอบลงบนกระดาษทิชชู่

-          เทผงซักฟอกที่ผสมกับน้ำลงบนครีม แล้วรอประมาณ 5 นาที ถ้าครีมเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ก็แสดงว่าครีมนั้นมีสารปรอทผสมอยู่

ไม่ควรเลือกใช้ครีมหน้าใสที่มีการโฆษณาเกินจริง ว่าสามารถขาวขึ้นได้ใน 3-7 วัน ถ้าเจอครีมหน้าใสที่มีการชวนเชื่อดังกล่าว ให้สงสัยได้เลยว่ามีการผสมสารปรอทลงไปแน่ๆ และอาจจะก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวหน้าของคุณ การคิดคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นหลักถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะนอกจากความต้องการที่จะมีสุขภาพผิวหน้าที่สวยสดใสแล้ว คงไม่มีใครปฏิเสธได้ว่า การมีสุขภาพชีวิตที่ดีและอายุยืนยาว ก็เป็นเรื่องที่ผู้คนต้องการด้วยเช่นกัน เลือกครีมหน้าใส ที่มี อย เท่านั้น